Wat is bdd?
Body Dysmorphic Disorder (BDD), ook wel ingebeelde lelijkheid of body dysmorphia genoemd, komt ongeveer bij twee procent van de bevolking voor. Als je bdd hebt, ben je voortdurend ontevreden over je uiterlijk. Je hebt het gevoel dat er iets mis is met je huid, neus, gewicht, haar of gezichtskenmerken. Elke dag bekijk je jezelf kritisch in de spiegel en doe je er alles aan om het deel waar je ontevreden over bent te verstoppen, vermijden of veranderen. Deze obsessie kost veel tijd en kan voor veel problemen zorgen. De strenge stem in je hoofd zorgt ervoor dat je een laag zelfbeeld hebt, sociale situaties vermijdt en regelmatig te laat komt bij afspraken. Dit komt doordat je niet naar buiten durft omdat je denkt dat mensen je zullen afwijzen vanwege je uiterlijk. Body dysmorphia komt vaak voor in combinatie met een dwangstoornis.
BDD symptomen
Hoe herken je een Body Dysmorphic Disorder? Bdd kan je aan een aantal symptomen herkennen. Als je jouw symptomen bespreekt met een psycholoog kunnen jullie samen vaststellen of je last hebt van body dysmorphia.
- Je bent overtuigd van de lelijkheid van (een deel van) jouw lichaam;
- Je blijft geobsedeerd door de overtuiging dat er iets mis is met een specifiek deel van je lichaam, terwijl er geen duidelijke reden voor is;
- Je ervaart obsessieve (niet te stoppen) gedachten en dwangmatig gedrag;
- Sociale situaties veroorzaken angst of je vermijdt ze volledig;
- Door de hier bovengenoemde symptomen onderneem je minder, vermijd je sociale activiteiten, verslechtert je stemming, besteed je veel tijd aan je uiterlijk en overweeg je zelfs cosmetische chirurgie.
Ervaar je psychische klachten?
Doe onze psychologische zelftest en krijg direct inzicht.
BDD oorzaak
Body Dysmorphic Disorder kan heel complex zijn en daardoor is het moeilijk om te zeggen wat de exacte oorzaak is. De stoornis kan ontstaan door onderliggende mentale problemen. Vaak komt het door een slecht lichaams- en zelfbeeld: hoe je naar jezelf kijkt en wat je van je eigen lichaam vindt. Iemand met bdd heeft in de meeste gevallen last van perfectionisme en heeft behoefte aan controle. Een andere mogelijke oorzaak van ingebeelde lelijkheid is: een traumatische ervaring of doordat je ouders vroeger heel kritisch waren. Voor elk persoon is de oorzaak anders. Het is daarom belangrijk om de oorsprong te achterhalen. Weet dat je dat niet alleen hoeft te doen. Een psycholoog kan je hierbij helpen.
Gevolgen van Body Dysmorphic Disorder
Als je body dysmorphia hebt, maak je je steeds zorgen over een lichaamsdeel of meerdere lichaamsdelen. Je bent ervan overtuigd dat het lelijk is en afwijkt. Deze gedachten vind je moeilijk om los te laten. Daarom kijk je steeds in de spiegel naar het lichaamsdeel. Je vergelijkt jezelf met anderen en denkt dat je er veel slechter uitziet. Het liefst vermijd je de spiegel volledig. Dit heeft veel invloed op je leven. Het levert veel stress en angst op. Daarnaast ben je veel tijd kwijt aan je uiterlijk. Sommige mensen kiezen er zelfs voor om meerdere keren onder het mes te gaan, zodat de (ingebeelde) lelijkheid verdwijnt. De herhaaldelijke cosmetische ingrepen en behandelingen kunnen voor geldproblemen zorgen.
Body dysmorphia wordt niet altijd begrepen door naasten. Veel mensen denken dat het gewoon extreme ijdelheid is, maar dat is niet waar. Iemand met body dysmporhia is ervan overtuigd dat hij of zij misvormd is. Hierdoor kan je je eenzaam of depressief voelen. In sommige gevallen kan je zelfs last krijgen van suïcidale gedachten. Als je aan zelfdoding denkt, praat daar dan over met de deskundige vrijwilligers van 113 Zelfmoordpreventie via de telefoon (0900-0113) of chat (24 uur per dag bereikbaar).
Luister de podcast Waar wacht je op?
In elke aflevering vertelt een Psyned psycholoog wat je vandaag kan doen om je weer iets beter te voelen.
BDD behandeling
Iemand met body dysmorphia vindt het lastig om hulp te zoeken. Vaak vanuit schaamte of angst dat je niet serieus wordt genomen. Weet dat je het niet alleen hoeft te doen. Bdd is namelijk goed te behandelen. De behandelaar zal je eerst een aantal vragen stellen. Zo ontdekken jullie samen wat de oorzaak is van de negatieve gedachten over jezelf. Afhankelijk van de oorsprong van je ingebeelde lelijkheid start je een behandeling. In de meeste gevallen zal dit cognitieve gedragstherapie zijn. Hier leer je negatieve gedachten ombuigen. Wil je meer weten over de behandeling? Of wil je aan de slag gaan met je klachten? Leg je situatie aan ons voor tijdens eengratis adviesgesprekof bel naar085-3030259. Wij denken graag met je mee.
